Chăm sóc da sau sinh bằng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và an toàn

Thảo luận trong 'Làm đẹp tự nhiên' bắt đầu bởi bexxar, 13/12/16.

  1. Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là vô cùng cần thiết để mẹ chóng vánh bình phục sức khỏe cũng như đủ chất cho con bú. các gia đình lưu ý hãy trông nom mẹ sau sinh thật rẻ bằng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và an toàn dưới đây nhé
    5 thực phẩm chăm sóc da sau sinh mẹ nào cũng cần bổ sung
    1 Cá hồi
    Cá hồi là nguồn dinh dưỡng bồi dưỡng và hữu ích cho sức khỏe mẹ bầu và cả mẹ sau sinh. Trong cá hồi với chứa hàm lượng chất béo mang lợi như DHA giúp hỗ trợ vững mạnh hệ thần kinh và trí óc của bé. Cá hồi còn được bổ sung ngay trong quá trình chăm sóc bà bầu và được phổ thông mẹ bầu rất ưa thích. Hơn nữa cá hồi lại có hàm lượng thủy ngân rất tốt nên an toàn cho mẹ
    hai Chế phẩm ít béo từ sữa
    Sữa chua, sữa tươi, bơ là các chế phẩm từ sữa giàu protein, vitamin D, B và canxi. dùng các thực phẩm này sẽ giúp mẹ bổ sung hàm lượng canxi cần yếu cho bé tăng trưởng hệ xương và răng chắc khỏe.
    [​IMG]
    3 giết bò
    thịt bò nạc giúp cung ứng hàm lượng chất sắt trong cơ thể, tránh trạng thái thiếu máu. Bởi vì sau sinh mẹ mất phần lớn máu nên ăn giết mổ bò nạc chính là thực phẩm bổ sung sắt hiệu quả cho sức khỏe của mẹ và đáp ứng nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bé
    4 các mẫu đậu hạt
    các chiếc đậu, đặc thù là đậu đen là thực phẩm rất khả quan cho mẹ sau sinh và em bé vừa chứa phổ thông sắt vừa đựng rộng rãi protein. Đây là chất dinh dưỡng thực từ vật rất khả quan và lành cho đàn bà sau sinh. Mẹ với thể uống ngũ cốc hoặc ăn chè đậu các loại
    5 Quả việt quất
    Quả việt quất với hàm lượng chất chống oxi hóa cao rất khả quan cho sức khỏe. bên cạnh đó nó còn đựng hàm lượng to vitamin và khoáng chất giúp làn da sáng khỏe và tăng cường sinh lực cho thân thể. Mỗi ngày mẹ sau sinh nên bổ sung hai phần quả việt quất trở lên nhé.
    các thực phẩm trên tất cả chất dinh dưỡng lại cất hàm lượng chất béo phải chăng nên mẹ với thể hoàn toàn an tâm sử dụng ngay cả khi thực hành chế độ cách giảm eo sau sinh. ko cần ăn kiêng không hề quá lo âu mà vẫn đảm bảo tốt cho cả mẹ cả con chính là những thực phẩm trên đây mà mẹ ko nên bỏ qua.
     

Chia sẻ trang này